Forfærdelig meget arbejde - fra 6-7 om morgen til 18-21 hver aften gav fire dage helt uden løb. Efter at have løbet 144 km på 9 dage er det absolut ikke rart at ligge stille.
Værre endnu - min krop har det slet ikke godt med så lange afbræk - i modsætning til hvad man kunne tro. Første tur i ugen fredag og anden tur lørdag var begge møgture og den lange tur om søndagen gik heller ikke for godt. Hvis arbejde er sund, så giv det til de syge...
Fre: 10 k i 4:12. Nogle km i sub-4:00 (puls 154, 80% HRR)
Lør: 11,5 km i 4:38 (Puls 149, 76% HRR)
Søn: 30,5 i 4:46/km (Puls 152, 79% HRR)
Ialt 52 sølle km
Abonner på:
Kommentarer til indlægget (Atom)
0 kommentarer:
Send en kommentar